Im Becken liegt unsere Basis für Sicherheit und Standfestigkeit.
Beckenbodenübungen sind wirkungsvoll, machen Spaß und lassen sich ganz leicht und selbstverständlich in den Alltag integrieren.
Dies gilt besonders nach Geburten und um Probleme im „Alter“, sowohl für Frauen als auch für Männer vorzubeugen. Denn der Beckeboden ist zwar von außen unsichtbar, aber sehr wichtig.
In diesem Kurs bekommen Sie Antworten und Unterstützungen wenn Sie
- lernen möchten, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und anzuspannen oder auch ganz bewusst zu entspannen,
- einen stabileren, gestärkten Rücken brauchen,
- wissen wollen, welchen Einfluss die Haltung auf den Beckenboden hat und wie Sie dies mit Sport unterstützen können,
- den Zusammenhang zwischen Atmung und Beckenboden verstehen wollen,
- einer Inkontinenz aktiv vorbeugen wollen.
Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und somit für eine Bezuschussung Ihrer Krankenkasse zugelassen.
Für weitere Infos wie Kursgebühr, Kursstart etc. und auch für eine Anmeldung dürfen Sie sich gerne telefonisch an unsere Anmeldung unter 08232/959670 wenden.
Präventionskurse